반응형 간에 좋은 음식 101 간에 좋은 음식 10 이건 꼭 챙기세요! 피로가 쉽게 쌓이고, 입맛이 없거나 소화가 안 될 때, 간 건강이 보내는 신호일 수 있습니다. 식단부터 점검해보세요. 안녕하세요. 간은 우리 몸에서 해독과 대사, 영양소 저장이라는 중요한 역할을 맡고 있는 기관입니다. 겉으로 드러나는 증상이 많지 않기 때문에 손상이 심해질 때까지 방치되는 경우가 많지만, 일상적인 피로감이나 무기력함이 반복된다면 간의 경고일 수 있습니다. 저 역시 과로와 잦은 야식으로 간 수치가 높아졌던 시기가 있었고, 식단을 통해 큰 도움을 받았던 경험이 있습니다. 오늘은 간 건강을 회복하고 유지하는 데 효과적인 음식들을 중심으로, 누구나 실천할 수 있는 간단한 식단 가이드를 전해드리겠습니다. 건강은 사소한 습관에서부터 시작됩니다. 마늘마늘은 간의 해독 효소를 활성화시켜 체내 독소를 제.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
