반응형 고혈압에 좋은 음식1 고혈압에 좋은 음식 식단까지! 약만으로는 부족하셨다면, 식단이 해답이 될 수 있습니다. 고혈압, 식사로 관리할 수 있습니다. 안녕하세요. 병원에서 고혈압 진단을 받은 이후 식단 조절에 더 관심을 갖게 되셨죠? 저 역시 가족 중에 고혈압을 앓는 분이 있어, 음식 하나하나 고를 때마다 고민이 많았습니다. 그 경험을 토대로 오늘은 고혈압에 좋은 음식들에 대해 정리해드리려고 합니다. 무작정 짜지 않게 먹는 것만으로는 부족합니다. 영양소의 균형, 조리법의 차이, 식습관의 변화까지 함께 알아두셔야 오래도록 건강을 지킬 수 있으니까요.고혈압과 식단은 어떤 관계일까요?고혈압은 혈관 벽에 가해지는 압력이 높아지는 상태로, 장기간 지속되면 심장병이나 뇌졸중 같은 합병증 위험이 커집니다. 하지만 고혈압은 식습관 개선을 통해 상당 부분 예방과 관리가 가능.. 2025. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
